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Summer Tips For a Healthy Skin!

Summer Tips For a Healthy Skin!

Summers are here, and it’s time to brace ourselves for our skincare routine. Well, a perfect skincare routine is effortless, but you need to be disciplined. To prevent skin breakouts and tanning, we need to work a little harder during summers.

“A solid routine should be applicable to all seasons and all climates,” says Omer Ibrahim, a board-certified dermatologist and co-director of clinical research at Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology.

So, here we are with a roadmap for glowing skin that will boost your confidence in this bright sun. Follow these skincare tips and pamper your skin.

1) SPF is a must

Use sunscreen with at least SPF 30 to protect your skin from the sun. No matter whether you go out or stay at home, apply sunscreen every day after bathing on the whole body.

2) Drink water

Summer makes our body dehydrated. So, make sure to drink enough water or liquids like juice to keep your body hydrated. Make a routine to drink at least 8 glasses of water every day. Water does not just make you feel fresh but also helps your body wash out all the toxins.

3) Lotion

We think our body does not need a moisturizer or lotion once winter is done. But no, that’s not true! Our body needs lotion to replenish skin with nutrients and to give it a smooth texture. You don’t have to apply heavy winter lotion, but you do need to apply a summer lotion.

4) Exfoliate

The basic skincare rule for summer is to exfoliate your skin. You need to get rid of dry and dead cells to make your skin look glowy and smooth. Not only that, but exfoliation also helps the skin to open pores.

Don’t make summers too hard on your skin. Follow a basic skincare routine, and your skin will be happy and glowy every time.

 

गर्मियां आ गई हैं, और यह हमारी स्किनकेयर रूटीन के लिए खुद को तैयार करने का समय है। ठीक है, एक संपूर्ण त्वचा देखभाल दिनचर्या आसान है, लेकिन आपको अनुशासित होने की आवश्यकता है। त्वचा के टूटने और टैनिंग को रोकने के लिए, हमें गर्मियों के दौरान थोड़ी अधिक मेहनत करने की आवश्यकता होती है।

शिकागो कॉस्मेटिक सर्जरी एंड डर्मेटोलॉजी में बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और क्लिनिकल रिसर्च के सह-निदेशक ओमर इब्राहिम कहते हैं, “सभी मौसमों और सभी मौसमों पर एक ठोस दिनचर्या लागू होनी चाहिए।”

तो, यहां हम चमकती त्वचा के लिए एक रोडमैप लेकर आए हैं जो इस तेज धूप में आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा। इन स्किनकेयर टिप्स को अपनाएं और अपनी त्वचा को निखारें।

1) एसपीएफ़ है जरूरी

अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए कम से कम एसपीएफ 30 वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। चाहे आप बाहर जाएं या घर पर रहें, पूरे शरीर पर रोजाना नहाने के बाद सनस्क्रीन जरूर लगाएं।

2) पानी पियो

गर्मी हमारे शरीर को निर्जलित कर देती है। इसलिए, अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त पानी या जूस जैसे तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें। रोजाना कम से कम 8 गिलास पानी पीने की दिनचर्या बनाएं। पानी न केवल आपको तरोताजा महसूस कराता है बल्कि आपके शरीर को सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है।

3) लोशन

हमें लगता है कि सर्दी हो जाने के बाद हमारे शरीर को मॉइस्चराइजर या लोशन की जरूरत नहीं होती है। लेकिन नहीं, यह सच नहीं है! हमारे शरीर को पोषक तत्वों के साथ त्वचा को फिर से भरने और इसे एक चिकनी बनावट देने के लिए लोशन की आवश्यकता होती है। आपको भारी विंटर लोशन लगाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको समर लोशन लगाने की ज़रूरत है।

4) छूटना

गर्मियों के लिए त्वचा की देखभाल का मूल नियम आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करना है। आपकी त्वचा को चमकदार और चिकनी दिखने के लिए आपको सूखी और मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाना होगा। इतना ही नहीं, एक्सफोलिएशन भी त्वचा के रोमछिद्रों को खोलने में मदद करता है।

गर्मियों को अपनी त्वचा के लिए ज्यादा सख्त न बनाएं। एक बुनियादी स्किनकेयर रूटीन का पालन करें, और आपकी त्वचा हर बार खुश और चमकदार रहेगी।

 

 

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